关于儿童时期（6 - 12 岁）来说，这是一个绝佳的启蒙阶段。在延鲁武校，这一个年龄段的孩子就像海绵相同，对新事物充溢猎奇和巴望。此刻操练功夫，有助于提高他们的身体协调性、灵活性和平衡感。并且这一段时期开端习武，愈加有助于培育他们坚定不移的毅力和程门立雪等杰出道德。

  青少年时期（13 - 17 岁）则是功夫水平提高的黄金时期。在延鲁武校，青少年们身体正处于快速发育阶段，力气、速度、耐力等体质都在敏捷添加。校园为他们组织了体系的练习，包含更为杂乱的功夫套路和必定强度的对立练习。这一段时期的学生思维能力也较强，可以更好地了解功夫背面的文明内在和技击原理，从而在功夫学习上获得更大的前进。